Você pode buscar atendimento psicológico quando sentir:
😞Tristeza profunda, desmotivação ou perda de interesse nas atividades: Se for incapacitante, impedir você de levantar da cama, trabalhar ou cuidar da própria higiene
😰Ansiedade excessiva, crises de pânico ou preocupação constante
😤Dificuldade para controlar emoções como raiva ou irritabilidade
😴Problemas de sono, pesadelos frequentes ou insônia persistente
🧠Pensamentos que te assustam ou que se repetem sem controle: Quando envolvem perda de contato com a realidade, ouvir vozes ou ver coisas.
💊Uso problemático de álcool, medicamentos ou outras substâncias: Quando há dependência química instalada, crises de abstinência e prejuízo severo na vida social e na saúde.
🌑Pensamentos de se machucar ou de desistir da vida
💡 Lembre-se:
Não é preciso esperar a situação piorar. Qualquer desconforto emocional já é motivo suficiente para buscar apoio.